（6）含碘食物 。 人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素激素， 具有产热效应 。 甲状腺素由碘和酪氨酸组成， 酪氨酸可由体内合成， 碘却必须依靠“外援”， 因此， 冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物 。
【啤酒+炸鸡能暖身？这6类食物能有效暖身】另外， 许多女性冬天特别怕冷， 一到冬天， 即使在有暖气的房间里， 也常常是手脚冰凉 。 女性比男性怕冷的因素很多， 铁的摄入量不足是重要原因 。 因此， 怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物， 比如动物的血和肝脏等 。 动物性食物中的铁是血红素铁， 被人体摄入后吸收率较高， 尤其是动物血液， 其铁的吸收率可高达22%以上， 植物性食物如黑木耳、海带、芝麻等 。 虽然含铁也较高， 但吸收率较低， 多在10%以下 。

以上内容就是啤酒+炸鸡能暖身？这6类食物能有效暖身的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

猜你喜欢

• 猫咪为什么能横行互联网？
• 穿越时空是否真的能变为现实？
• 茭白如何种植？茭白的种植技术
• 社保卡竟然还能干这些事！不知道亏大了
• 联想小新潮7000，顶部功能快捷键无效解决方案
• 为什么有些声音能让人发狂？
• 如果外星文明联系地球，我们能理解他们的信息吗？
• 坚持“地中海饮食”，能治疗抑郁症？
• 关闭微信这2个功能，可节省大量内存空间！
• 看看眼睛就能诊断身体疾病，有这么神奇吗？