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中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
6、最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米” 。
【六种奇米让你排毒瘦身脸色好！】小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
怎么样，看了以上介绍的六种奇米，是不是感觉蠢蠢欲动了呢？原来这些米的功效有这么多呀。所以在平时可以多多吃些哦，熬粥什么的都是极好的。既能吃到美味的食物，又能排毒、瘦身、美容，何乐而不为呢？

六种奇米让你排毒瘦身脸色好！( 二 )

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