大多数人都逃不过的五大春节“后遗症”，该如何搞定？( 二 ) _小知识

是以，每一个青少年要做到科学用眼，节制本身的上彀时候，用电脑跨越一小时应歇息十几分钟。治疗上可在大夫指导下适量服用维生素A ，或用白菊花、枸杞沏茶饮用。

打麻将打得头痛脖子歪
连续7天长假，有些报酬了过足麻将瘾，夜以继日地垒“长城” 。然而，有的人过完节上班后，病便来了，垂头时候稍微长一些，头双方的“太阳穴”就嘣嘣地跳着痛，头也仿佛有个紧箍咒，那脖颈也是酸痛不适，不克不及伸展。这是啥缘故呢？

点评：这种环境是因持久连结一种姿势，如长时候打麻将、伏案工作、天天操作电脑等，导致颈部肌肉持续严重，酸性代谢产品聚积在颈部后面过多，头部神经受到刺激榨取，再加上精力过度严重，就会引起头、面、颈肩部肌肉持久性痉挛及血管缩短，于是便呈现头痛、颈项僵直痛苦悲伤等牵扯痛或扩散痛的症状，称为“肌严重性头痛” ，即“肌缩短性头痛” ，是慢性头痛中最常见的一种职业病。
看待该病，除了注重歇息，局部理疗外，可对症服用药物，如头痛颈强者可服用消炎痛、芬必得等；若痛苦悲伤较重者，可用强痛定等；对肌肉痉挛引起的痛苦悲伤，可用鲁南贝特等肌松剂；精力过于严重，受到很轻的刺激就发生痛苦悲伤，可共同利用安靖类镇静剂；可共同服用维生素B ，以加强疗效。

旅游归来今夜难眠
放长假，外出旅游是很多人的一大选择。但有些人外出旅游回来后，倒是今夜难眠，眼睁睁地比及大天亮。白日也是头昏脑涨，提不起精力来。有的人难免心中纳闷，曩昔从来都是睡觉好好的，为何出去游玩了几天会患上掉眠了呢？
【大多数人都逃不过的五大春节“后遗症”，该如何搞定？】

点评：之所以呈现睡眠障碍，是因出游时疏忽了自我庇护与调适，将旅游行程放置得过满，乘飞机、坐火车，使本身在行程中精力过于严重，打乱了睡眠与醒觉的生物节律，身心过于委靡，于是导致了掉眠。
在治疗上，一是要彻底放松心身，从旅游的严重中解脱出来；二是适量服用安眠药，如舒乐安靖、佳静安靖、氯硝基安靖、氟安靖等，但要在大夫指导下服用，一旦睡眠改善了，即遏制利用，以免引起机体的耐药性和依靠性。
明天就要上班啦！
若是你呈现了这些“后遗症”就快实时调整本身的状况，
然后元气满满地迎接新一年的挑战！
Fighting！！！

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撰文/凌波
本文选自《常识就是力量》杂志

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大多数人都逃不过的五大春节“后遗症”，该如何搞定？( 二 )

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