公认减脂效果最好的十四种食物推荐在减肥期间食用( 二 ) _食物

牛油果：
牛油果是营养价值比较高的一种水果，可以促进消化、保护子宫、美容养颜以及减肥瘦身等等。
鸡胸肉：
鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。鸡胸肉还有很重要的一个特点：碳水化合物含量为零。

水：
喝水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。喝水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。喝水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
木瓜：
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
菠菜：
因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

花生：
花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
陈皮：
陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
以上就是为您介绍的十四大减肥产品，您是否对减肥有了新的认识呢?记住减肥这件事是没有捷径的，妹纸们还是那句老话，管住嘴迈开腿！不管是流行的减肥食品也好，还是吹得神乎其神的“减肥药”或许对减肥有一点促进作用，但是想要靠这些东西真的瘦下来，彻底解决脂肪问题，难。减肥无捷径，大家需努力。

公认减脂效果最好的十四种食物 推荐在减肥期间食用( 二 )

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