多余的热量转换成脂肪可以被你吃掉脂肪的减肥食谱( 二 ) _脂肪

桃
桃增加饱腹感，减少热量摄入。吃桃能增加你的纤维摄入量（至少每天25克），可以明显降低患心脏病的风险。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
樱桃
樱桃营养丰富，有助肾脏的排毒。樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效。樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高铁含量，让你变成窈窕红润美人。

芦笋
芦笋促进肠道蠕动、预防大肠癌。芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是瘦身人士健康减肥的佳品。
【多余的热量转换成脂肪可以被你吃掉脂肪的减肥食谱】 以上这些食物，都可以帮助你吃掉身体内的脂肪，不仅可以补充营养，而且还能让我们身体内多余的脂肪被代谢掉，可谓是事半功倍哦。如果你正在减肥，这些有助于减肥的食谱大家可以尝试一下，相信通过自己的努力，都可以和脂肪说拜拜。

多余的热量转换成脂肪 可以被你吃掉脂肪的减肥食谱( 二 )

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