减掉赘肉八款常见减肥家常菜做法( 二 ) _切成

做法：
1、把鲜菇洗干净后切除薄片，红萝卜切成丝，金针菇根部切断洗干净做备用。
2、鲜菇切除薄片、红萝卜丝、金针菇、里脊肉放入锅中煎一边后放入开水炒一遍，放入调味品即可。
六、清蒸鲢鱼
材料：鲢鱼一斤、乾姜2钱。
做法：
1、将鲢鱼片刮除、去除内脏洗干净备用。
2、加入干姜、食盐少许，蒸熟即可。

七、木耳豆腐汤
材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少量，鸡汤一碗。
做法：
1、将黑木耳泡发后洗干净，豆腐切成片。
2、豆腐与黑木耳加入鸡汤和盐一起煮十分钟左右，即可开吃，木耳和豆腐都是健康食品，能有效的降低胆固醇。
八、凉拌西芹
材料：西芹、花生油。
做法：1、将西芹的叶子摘去，洗净。
2、将锅里放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。
3、将西芹捞出放入冷水中过凉，将西芹去皮（煮过的西芹很好剥皮）、切段，装盘撒上少许食盐即可。
推荐理由：西芹性凉、味甘，含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。

减掉赘肉 八款常见减肥家常菜做法( 二 )

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