生鸡蛋刷“长寿”存在感，真的有奇效吗？( 二 ) _小知识

最后想说的是，作为中国人，我们可以按照国家的《中国居民膳食指南》来合理安排饮食，健康生活，知道自己需要多少热量，什么样的食物适合，丰富调配食物种类，分配三餐食量，因地取材，养成健康膳食习惯并长期坚持，这才是从饮食角度的合理建议。
最重要是要知道一种食物适合别人，可以给她带来最大限度的好处，但是未必适合你，弄不好还会给你带来很多坏处。比如，你对蛋白质过敏，你说吃鸡蛋会长寿吗？

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生鸡蛋刷“长寿”存在感，真的有奇效吗？( 二 )

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