"Do not try to overcome the depression. That's impossible. Instead only try to realize the truth."
正像身体上的疼痛是警醒且促使我们避免进一步的受伤一样，抑郁状态它也许可以帮助我们移除生命中的伤害和无用的琐碎，它兴许可以让你避免做出鲁莽和轻率的决定，让你能够后退一步，看到自己更大的生命图景 。 而有时候我们是如此的沉浸在单调而乏味的日常生活之中，以致于没有时间去感受我们自身，而抑郁的这种状态迫使我们丢开遮蔽现实且妄自尊大的乐观主义，去重新评估我们的社交关系、我们自己的需要，去重新排列优先级，从而再回到一个生命的稳态 。
参考资料：
1.Listening to Depression: How Understanding Your Pain Can Heal Your Life,Lara Honos-Webb,PhD
【抑郁的症状在告诉你什么？抑郁很痛苦，但是痛苦却不全是坏事】2.Can Depression Be Good for You? | psychologytoday.com,Neel Burton M.D.

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