辣椒
吃辣也有利于减脂 ， 减肥真的不需要吃得特别清淡的 。辣椒中含有的辣椒素能够促进身体新陈代谢 ， 使人身体体温提高 ， 从而消耗更多的热量 。但千万不要吃又油又辣的火锅、串串哦 ， 这样可是妥妥的增肥 。另外 ， 一吃就长痘或者就上火的人 ， 就不要强行吃了！

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