摄入热量越少减肥越快
【减肥期间不可以只吃素菜 减肥八大误区揭秘】 控制每天热量的摄入是最基础的减肥方法，但是不是吃得越少就能越瘦 。如果长期每天摄取的热量低于身体所需的热量，身体的节约能源机制就会被启动，一方面不但吸收率会增加，而且还会造成能源消耗的新陈代谢率也跟着降低，这时体重不但掉不下来，还会造成体内荷尔蒙失调，让你越减越肥 。

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