5、将果球、虾仁倒入碗中，挤上适量沙拉酱，搅拌均匀即可 。

什锦蔬菜沙拉
主材：玉米、生菜、圣女果、胡萝卜
辅材：沙拉酱
做法：
1、玉米煮熟剥粒备用（喜欢生吃玉米的可以直接剥粒）；
2、生菜、圣女果洗干净切好；
3、胡萝卜洗干净去皮，切丝；
4、将玉米粒、胡萝卜丝、圣女果、生菜倒入碗中，淋上沙拉酱即可 。
沙拉的减肥效果还是比较好的，最常见的就是水果沙拉和蔬菜沙拉，不仅营养丰富，而且热量低脂肪率也低，吃了也不怕发胖 。夏天减肥一定要采取正确的方法，要注意合理的饮食，同时也要坚持体育锻炼，这样才能达到良好的减肥效果！

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