7、睡觉前 。每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，最好能保持空气对流，不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，还可以增加空气中的氧气，利于睡眠 。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动 。睡觉时，卧室门窗也不要紧闭，以免缺氧影响睡眠，可以将门或窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室 。如果窗户对着头部，最好使用窗帘等进行遮挡，避免直吹 。
参考资料来源：
【每天开窗户通风多长时间为最佳】人民网-冬天应适当开窗通风 掌握正确的开窗时间
人民网-7个时刻最该开窗通风
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