精神养生
夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄 。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜 。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣 。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养 。
总结：通过对本篇文章的阅读，大家一定对夏至养生的一些方法有所了解，为了身体的健康，大家可以尝试一下养生的方法，注意生活习惯，适当运动，在夏至的时候会舒适一些 。

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