霜降时的饮食养生要选对药膳( 二 )


药膳可选择山药百合糯米粥:百合15克,陈皮3克,鲜山药、糯米各100克 。前2味洗净,山药洗净切块,入沙锅,加适量水,文火煮烂后,入糯米煮成粥即成 。有健脾益气补虚、温中暖胃的功效 。

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