【秋季养生健体才是根本】此外，秋季各种瓜果大量上市，人们适量食用瓜果，摄取多种维生素等，有利于秋季养生 。如苹果含有多种维生素和钾，且有止泻作用，适用于心血管病患者与腹泻患者食用；香蕉含有多种维生素，可防衰老，且有止咳、润肠、降压作用 。菠菜有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益，对治疗支气管炎也有疗效 。柑橘有镇咳、调胃、健胃的作用；梨可以润肺、清痰止咳、治疗便秘 。葡萄有预防疲劳、益气补血、利筋骨、健胃、利尿等功效，常食使人健壮，但便秘者不宜多食；柿子性寒，体弱多病者不宜多吃 。

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