如果不能像娜扎那样 ， 间隔一段时间就补涂防晒霜 ， 那么还不如不用 。 因为 ， 除了过了2个小时作用衰减之外 ， 毕竟是化学品 ， 除了洗掉、流汗流掉 ， 还是会被身体吸收些的 ， 既然达不到长时间的防晒 ， 又何必给身体多几种化学物质呢？——就是这么消极的建议 。 这种状况 ， 建议还是物理防护吧（长衣裤、帽子、墨镜、伞等 ， 看青岛贵妇 ， 哦不 ， 脸基尼大姨） ， 多待在室内吧 ， 就别出去浪了 ， 好好守家 。
另外 ， 在户外 ， 你会出汗 ， 紫外线更强 ， 防护设备（房屋等）更少 ， 这个时候30分钟补充涂抹防晒霜才是正确做法 。
最后 ， 说个挺好笑的秘密 。
【别浪，猥琐防晒！抹防晒霜到底有没有用？】防晒霜的测试 ， 一般会让测试人员涂上均匀的、厚厚的 ， 参考厚度要在每平方厘米2mg之上 ， 而我们实际上不会涂这么厚啊 ， 大约一半的厚度就不错了 ， 谁都不想体验“妆太厚”的感受 ， 不是吗？所以 ， 防晒霜真实的SPF指数到你身上一般是打了折扣的 。

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