坐月子6大谬误，你中招了几条？( 二 ) _坐月子

正确做法：顺产的妈妈，在产后的第一周，建议用月子温水——即经过煮沸然后放到合适温度的水，来进行擦澡，一周后就可以淋浴了。而剖腹产的妈妈，则要用月子温水擦澡12天，待伤口恢复良好，没有红肿发炎的情况，就可以愉快地淋浴了。无论是顺产还是剖腹产，可以淋浴后就可以洗头发了。
刷牙

直到今天，坐月子不能刷牙这种说法还在荼毒着很多新妈妈。你们可以想象一下一个月不刷牙的结果：牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......所以我想告诉大家的是，月子期不仅应该刷牙，而且应该好好刷！怀孕生子的过程中，因为雌孕激素的变化，更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症。
正确做法：新妈妈们可以使用月子牙刷，或者是软毛牙刷，每天早晚各刷一次，平时饭后漱口。
新妈妈进行产后6项清洁，包括会阴清洁、擦澡、洗澡、洗头、刷牙、泡脚，让新妈妈坐一个健康、舒适的月子。
喝水/吃盐及蔬果产妇产后会有尿量增加和大量出汗的情况，因此每天足量饮水和补充盐分十分重要。另一方面，食物中不放盐会影响产妇的胃口，吃不下饭营养就跟不上，怎么能保证充足的乳汁分泌呢？只是尽量做得清淡少盐就好。
水果和蔬菜可以为产妇提供维生素和食物纤维，防止便秘。有些产妇虽然吃水果，但是觉得月子期间不能吃冷的，所以总是加热吃。这样做会导致水果中含有的很多维生素被破坏。其实只要不是刚从冰箱里拿出来的水果，常温状态下放置的水果都是可以直接食用的。
正确的做法：产后多喝水，不光是开水，汤、牛奶、果汁等都是摄取水分的方式。饮食注意多样化，荤素搭配合理，烹制时可清淡少盐。
动剪子

老人说，满月前不能动剪子，否则不吉利，所以有些妈妈们指甲长了，甚至是藏污纳垢了也还是忍着，其实完全没必要。月子里要讲究卫生和健康，陋习该摒弃就果断摒弃吧。长指甲不仅不卫生，而且会容易划伤宝宝。
正确的做法：宝妈不仅要及时修剪自己的指甲，宝宝的指甲长了也要及时剪掉，以免宝贝自己划伤自己。
【坐月子6大谬误，你中招了几条？】 很多传统坐月子的方法，不仅没有科学依据，而且可能对新妈妈造成伤害。有些新妈妈是因为家里老人态度强硬，自己也是被逼无奈的。怎么办呢？在现实面前，我们可以这样：没什么根据，也没什么害处的那些传统，实在拗不过家里人，应付一下至少能求个清净；那些不仅没好处，还可能伤害自己的，就不必要照做了。

坐月子6大谬误，你中招了几条？( 二 )

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