5、营养均衡的饮食
【胸小奶水量就少吗？这位宝妈的下奶经验好赞】 再好的准备工作都做好了 ， 没有“原材料”也不行 。宝妈为泌乳提供丰富的营养物质 。乳汁的蛋白质含量高 。宝妈在饮食上保证充足的蛋白质维生素的摄入 。饮食结构多样化才能促进食物营养的吸收 。
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