②品牌and厂家？
购买酸奶的时候， 建议大家选择靠谱、你听说过的品牌， 因为这样大厂家生产的酸奶才更加放心， 另外经过的检验认证也相对较多 。
③早上喝还是晚上喝， 啥时候喝？
简单一句话， 啥时候喝都行， 早上饮用可以很好的补充能量和益生菌， 晚上喝（注意最好是饭前）还能促进消化， 适当助眠 。



④喝多少？
酸奶建议一天一杯（150ml左右）， 另外为了保证钙质的充足摄入， 每天别忘了再喝一杯牛奶 。
酸奶， 不错的东西， 所以总是被“谣传”， 科学看待， 正确选择， 健康饮用， 它还是很靠谱的 。

以上内容就是一杯酸奶=两杯可乐？你又被朋友圈欺骗了的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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