2、尽量补充液体
由于母乳99%是水，因此多补充液体可以帮助母乳的生成 。白开水、汤品、现榨果汁等等，能够多喝就多喝 。
3、缩短哺育间隔
另一个帮助母乳生产的方式就是多喂奶 。宝宝的吸吮可以刺激母乳的分泌，因此提高哺育的次数可以帮助母乳产量 。

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