腿粗的女生更健康，这是真的吗？( 二 ) _小知识

2男性型肥胖，脂肪更多分布在躯干和腹部皮下。虽然称为男性型肥胖，其实并不仅见于男性。

3 女性型肥胖，脂肪更多分布在躯干、臀部和大腿区域皮下。同样的，这种所谓女性型肥胖也不仅见于女性。这种类型也被称为梨形身材。

4腹型肥胖，脂肪更多堆积在腹腔内脏器周围和腹部皮下。这种也成为苹果型身材。

不同的脂肪分布类型与健康之间存在一定关联。
研究发现，通常臀部和大腿部位的皮下脂肪是结构性脂肪，往往不容易参与脂肪动员；而腹腔内和腹部皮下的脂肪是能源库脂肪，率先参与脂肪动员。而且，发现，脂肪堆积在腹部的所谓苹果型肥胖更容易存在代谢综合征，更容易发生糖尿病和代谢性心血管病。相反，脂肪堆积在臀部和大腿部位皮下的人，上述风险要低得多。因而，这两个部位的脂肪被认为对糖尿病和心血管病有保护作用。

因为，梨形肥胖常见于女性，因而有人通俗的说“腿粗的女生更健康” 。
事实上，无论男女，都可以有各种脂肪分布类型；而且，不同体重情况和脂肪分布类型中，都存在代谢健康和不健康的个体。只是，不健康的比例在肥胖者更高，肥胖者中苹果型肥胖更高而已。

无论是梨形还是苹果型身材，还是“腿粗的女生更健康”都是一些通俗的不严谨的说法。

封面新闻的报道介绍的内容，其实是上述有关脂肪分布与健康的关系的陈旧说法。至于德国最新研究的内容却完全没有任何涉及。
因此，你完全没有必要在看过封面新闻的报道后为你的修长的细腿而担心，更不能因为腿粗认为健康无忧而放松保持健康生活习惯的心，是否健康要综合考虑。
更何况，如上所述，脂肪的分布主要决定于遗传，其次是激素和代谢，只要没有不健康的迹象我们都应该乐观面对自己的形象。即便你再不接受，也徒叹奈何。广泛流传的各种“减腹”“瘦腿”运动法都是纯忽悠。
信源：
1 http://weibo.com/5710586189/Ffvlzw9Hb?from=page_1002065710586189_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment#_rnd1501949810724
2 Causes, Characteristics, and Consequences of Metabolically Unhealthy Normal Weight in Humans
【腿粗的女生更健康，这是真的吗？】http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30429-1?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413117304291%3Fshowall%3Dtrue

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腿粗的女生更健康，这是真的吗？( 二 )

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