产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白饮食为主，例如鸡蛋、面条、牛奶等 。但产后2天内最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎 。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物 。
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