这两次生完宝宝 ， 我都是出院当天就在家洗头洗澡了（其实身边很多美国妈妈还在医院就洗澡了） 。月子里不能洗澡不能刷牙 ， 是种谜之禁忌 ， 月子不洗澡这种讲究可能是因为古代条件差 ， 产后身体虚弱 ， 洗澡太冷很容易受凉 ， 但现在很多医院标配都是有淋浴的 ， 冬天还有暖气 ， 产后容易出汗还有恶露 ， 还是洗个澡更清爽卫生 。

在美国 ， 产后不会有捂月子的说法 ， 和平时穿一样厚的衣物就可以了 。为了缓解顺产伤口的不适 ， 医院还提供了大量的冰袋镇痛 。我生妹妹时就是三十几度高温天 ， 如果产后还要戴帽子、穿毛袜 ， 肯定会中暑 。
4. 母乳喂养很较真
如果说美国人产后禁忌少 ， 显得比较大条 ， 有一件事我倒觉得他们很较真 ， 就是对母乳喂养的支持 。第一次怀孕的时候 ， 医生就提醒我记得免费领一台吸奶器 ， 而且还是200多美金的电动双边吸奶器 。后来一问原来是为了鼓励母乳喂养 ， 给准妈妈提供的福利 。话说苏宝出生后一开始我的母乳不太足 ， 这台吸奶器真的派上了大用场 。



这两次生完宝宝 ， 医生都会第一时间让妈妈和宝宝皮肤接触 ， 并且开始引导宝宝吮吸母乳 。从产房转移到住院的房间后 ， 医院会给每个妈妈安排专门的哺乳指导师（lactation consultant） ， 引导妈妈和宝宝用正确的姿势哺乳 ， 帮助新妈妈尽快上手 。记得大宝苏宝刚出生住院那几天 ， 哺乳指导师不厌其烦的来房间 ， 每次都会手把手的指导我们半小时 ， 给后来能实现纯母乳喂养打下了基础 。
其实我们对于月子禁忌的恐惧 ， 大多来自一句”月子里不注意xxx,老了就会xxx"（比如月子里看书 ， 老了眼睛会瞎） ， 但育儿路上我们会遇到很多这样的时刻 ， 做妈妈的第一课 ， 就是有自己成年人的判断力 ， 才是真正对自己和宝宝负责 。总之 ， 无论怎样坐月子 ， 选择符合自己认知和价值观的方式 ， 顺从自己的身体和大脑的信号 ， 注意休息和保持心情愉快 ， 是最重要的康复（全文完） 。

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