2、忌酸辣食物及少吃甜食: 酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的胃肠 ， 引起很多不适 。甜食最好只喝红糖水 ， 过多吃其他甜食不仅影响食欲 ， 还易使热能过剩并转化为脂肪 ， 引起产后肥胖 。
3、忌咖啡：咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内 ， 影响他们的健康发育 ， 月子里特别要加以注意 。
伍、月子里保持好心情 ， 不能哭
坐月子期间哭泣会导致情绪激动  ， 影响心情 。从而达不到休息的好效果 。而且还会使奶水减少 ， 所以新妈妈一定要保持好自己的心情 。心情不好自然不利于产妇恢复 ， 坐月子要多加注意 ， 尽量调整自己的情绪 。坐月子期间可以偶尔看看电视 ， 不仅可以舒缓产妇情绪保持良好的心情 ， 还能收集信息、开阔视野 。

传统上人们认为坐月子是30天 ， 但实际上 ， 经过一个月的调整 ， 身体许多器官并未得到完全的复原 。比如 ， 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小 ， 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间 。



各位妈妈 ， 在坐月子的时候 ， 记得不可过度劳累 ， 需要一定的休息 ， 有什么事情尽量让家人帮忙 。月子做好才能拥有一个健康的身体 ， 日后才能好好照顾宝宝 。

【产后注意事项有哪些？要注意这几点！】

猜你喜欢

• 老人说坐月子生吃鸡肾下奶？产后下奶的正确做法
• 2019七夕节的说说 有关七夕节的诗句大全 七夕过节的说说
• 母乳解冻后有腥味怎么办，这两种办法可以减轻腥味
• 2019七夕短信祝福语 七夕情人节温馨祝福语有哪些 最新七夕祝福语大全集
• 七夕节还有哪些别称_七夕节传统习俗 七夕节还有哪些别称和雅称
• 晚孕见红还有多少天生
• 万能止咳偏方洋葱水有用吗？
• 七夕节民间都有哪些习俗活动
• 宝宝鼻子有鼻屎怎么办 一步一步别心急
• 周期十天有多少个卵泡