相反，不建议哺乳期妈妈摄入含有酒精的饮品包括米酒 。但如果妈妈饮食不均衡，可能就会影响到母乳的质量，例如妈妈摄入β胡萝卜素或维生素A不足，会影响到母乳中维生素A的量 。妈妈摄入碘不足，同样也会影响到母乳中的碘 。这就提示，哺乳期妈妈要合理安排自己的饮食，必要时咨询专业营养师 。
因此，猪蹄下奶没有依据！尽早开奶，正确的喂奶姿势和喂奶技巧对建立母乳非常关键，妈妈的信心同样关系到是否能成功母乳喂养！
2、有没有回奶食物？
同样，所谓的回奶食物也没有依据！但妈妈的情绪、压力、睡眠、喂奶次数等会影响到泌乳，有的妈妈产假期间母乳多得宝宝吃不完，但一上班，由于工作压力、紧张等，加上没有及时挤奶，导致母乳明显减少，甚至突然没奶了，并不能母乳吃了韭菜或什么食物导致回奶了！也有妈妈跟家人吵架，与宝宝分离几天，母乳很快没了！
因此，哺乳期妈妈保持心情愉快，注意休息，适度放松及时喂奶或挤奶有利于维持母乳充足！
【猪蹄可以下奶吗？原来又被忽悠了！】 对于想断奶但母乳又很多的妈妈来说，也不要指望吃什么食物就能马上回奶，而是逐步减少喂奶次数，机体启动反馈机制，就会让母乳产生逐步减少，达到断奶的目的！

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