所以对于产后需要哺乳的产妇来说 ， 最好不要吃韭菜 ， 此外 ， 麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效 ， 哺乳的妈妈应该要注意 。对于哺乳期妈妈来说 ， 可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜 ， 不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘 ， 还有催乳功效 。还可以多喝汤水 ， 比如猪蹄汤、鱼汤、面汤、小米粥等 。

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