2、桂圆 。桂圆又称龙眼，是古往今来产后滋补药中的佳品 。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复 。如桂圆大枣粥等 。
3、鲤鱼 。可促进子宫收缩，帮助去除余血 。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿 。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等 。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物 。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等 。

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