3、新妈妈保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处 。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理，如乳头操等 。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药炖母鸡等，在补食营业品时特别注意，误因乳道不通，过量补充营养造成乳腺分泌过量，应及时疏通 。
4、一些药物也有下奶的作用，如果需要，妈妈们可以请医生为自己开一些下奶药 。
5、正确的喂养方法及含接姿势也是非常重要的 。
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