为什么母乳喂养容易饿哺乳营养要跟上( 二 ) _母乳

(5)母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

4乳母营养要求其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;
另一个是满足恢复母体健康的需要。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食既要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。饮食中保证一定量的肉类食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。不同身体状况与素质的乳母必须根据自己的实际情况，有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。乳母所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质，要比一般妇女多，但并不是没有限量。

【为什么母乳喂养容易饿哺乳营养要跟上】

为什么母乳喂养容易饿 哺乳营养要跟上( 二 )

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