睡眠不好奶水少
经常有妈妈说，“昨晚没睡好，今天奶都少了 。”这还真不是玩笑话，严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌 。
当然，为了自己睡个好觉而在夜里给娃喂奶粉可不是好事，因为催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以增加泌乳量 。所以，新手妈妈们，要做好睡眠碎成渣的准备，但碎成渣，不代表睡的差，你可以和宝宝一起，他饿你醒，他睡你睡 。
如果不是饿醒，就让家人帮忙带一会儿，赶紧抽空多睡会儿，毕竟睡好觉，才能奶好娃！
此外，如果你觉得刚开始喂奶的那几天奶水太少，也别急，所有妈妈的初乳量都比较少 。你觉得少并不意味着宝宝不够吃，要知道新生宝宝的胃也很小 。在产后3天左右，随着宝宝的胃口变大，妈妈的乳汁量便会多起来，这时有的妈妈就能感受到涨奶了 。
还有的妈妈太想知道自己有多少奶，宝宝又吃了多少，于是爱把奶吸出来喂宝宝 。但其实，宝宝在乳房上吸奶，不仅是为了满足口粮的需要，也是想满足口吸吮的需求，换用奶瓶后，宝宝吃饱后还要吃，就是因为口吸吮的需求还没得到满足，而且用奶瓶喂还有污染的风险，所以不推荐把奶吸出来喂宝宝哦！

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