求一个在家简单有效见效快的锻炼腹肌方法( 二 )


15.其中滑轮能在锻炼腹肌的时候增加平衡难度和锻炼效果,让人能积极的运动而不会觉得太枯燥 。
16.增加身体的平衡和柔韧性,以图示方法能多方面锻炼腹肌 。

求一个在家简单有效见效快的锻炼腹肌方法


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