春节期间的催乳食谱，值得收藏！( 二 ) _哺乳期食谱

功效：补虚益肝，开胃健脾，适用于产后虚弱，乳汁不足。

6、小米百合山药粥
食材：小米100克，百合一小把，淮山药半根
做法：
1）、百合洗净，淮山药去皮切片；
2）、砂锅加入小米、百合、淮山药煮粥，至小米软烂成粥即可。
功效：吃够了大鱼大肉，来点清淡的粥品，此粥补中益气、健脾养胃、养心安神，适用于气血亏虚引起的乳汁不足。哺乳妈妈们早晚都可以食用。
【春节期间的催乳食谱，值得收藏！】 今天介绍的这几道食谱，不仅营养丰富，而且有很好的催乳功效，过年待客也是不错的选择。好好照顾自己，营养均衡很有必要~

春节期间的催乳食谱，值得收藏！( 二 )

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