4、将腿部适当垫高 ， 以利于血液回流 ， 减轻下肢浮肿
妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要意义 。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇 ， 在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高 ， 以利于血液回流 ， 减轻下肢浮肿 。
很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究 ， 趴着睡、侧着睡 ， 甚至缩着身体睡都有 。但是怀孕之后 ， 可不能这么睡得这么随便了 。
因为孕妇肚子上有负荷 ， 如果还按照以前的睡觉陋习 ， 受害的是肚子里的宝宝呀 。错误的睡姿会影响到胎儿发育 ， 孕妇必须适时的改变睡姿 ， 所以怀孕期间的妈妈们一定要改掉睡姿不良的习惯 ， 以适应身体上的改变 。
【孕妇为什么不能平躺睡觉】

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