4-5月：开始与胎儿建立对话习惯

• 每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”
  
• 开始阅读胎教，给胎儿讲故事、唱歌，让丈夫一起参与 。
  
• 保持散步的习惯，在大自然中呼吸和感受轻松美好 。
  

5-6月：提升自我审美，开阔眼界

• 抚触胎教：每晚孕妇放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右 。
  
• 语言胎教：增加和胎儿的谈话次数，给宝宝取个乳名，每次开始前，叫胎儿的乳名 。
  
• 旅行胎教：来个有丈夫陪伴的孕期旅行，融入大自然中 。
  
• 多休息，多睡眠 。
  

6-7月：发掘自己的无限创造力
【如何给宝宝做胎教】

• 给未来宝宝写一封信、写一首歌 。你还能创造出属于自己宝宝的摇篮曲 。
  
• 散步、做操、瑜伽、阅读、听音乐、会朋友、看画展，接受艺术的熏陶 。
  
• 阅读胎教时，应该有丈夫一起参与，让爸爸多与胎宝宝对话 。
  
• 增进夫妻感情，避免吵架 。
  

7-8月：建立胎宝宝对父母的固定感知

• 通过阅读、哼唱等，持续的与胎儿保持交流，让胎儿熟悉爸爸妈妈声音 。
  
• 进行孕期瑜伽，进行拉玛泽呼吸法训练 。
  
• 适当足浴、放松，保持良好心情 。
  

9-10月：做好分娩前准备

• 了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持轻松心态 。
  
• 要养精畜锐，避免劳累 。
  
• 练习用力，松驰方法，为分娩作准备 。
  

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