只是，如果孕妈妈决定多吃鱼来补充DHA的话，一定要注意鱼的产地来源 。毕竟，如今的重金属污染蛮令人担心的 。而且重金属往往就沉淀在鱼头和鱼皮中，“重污染区”恰恰也是DHA含量比较高的部位 。
【怀孕怎么补充dha】 除了鱼类，干果类食物也是DHA的重要来源 。比如，核桃、杏仁、花生、芝麻等所含的α-亚麻酸，能在人体内转化成DHA 。当然，添加DHA的配方奶粉自然也是重要来源 。

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