不想羊水偏低怎么办( 二 ) _羊水

孕期若出现羊水偏少，孕妈们要足够重视，遵医嘱及时补充羊水，坚持按时产检，及时监测胎儿的健康情况。
补充羊水，孕妈在这4方面多做好
1、多喝汤水
查出羊水偏少后，孕妈若有饮水少的习惯要赶紧改了。每天多喝水，汤，豆浆等之类的汤水。坚持每天多喝，坚持按时产检，及时监测羊水的情况。人体每天对水的需求在8到10杯。
2、多休息
充足的休息有利于身体尽快恢复到最佳状态，尤其是一些孕期劳累过度的孕妈，更是要好好休息。充分休息并不等于不运动哦，孕妈可以保持适量轻松的运动，运动有助于增强体质，促进血液循环。
3、多吃水果
有些蔬菜水果的含水量还是比较高的，孕妈可适量搭配着多吃水果。含水量高的蔬菜水果有黄瓜，芹菜，冬瓜，莴苣，胡萝卜，番茄，桃子，草莓等。
4、就医诊治
【不想羊水偏低怎么办】 在饮食生活等各方面都有注重调理后，羊水指数仍不见升高，必要时需要就医诊治孕妈别耽误。参考自己的实际情况，遵医嘱配合治疗。

不想羊水偏低怎么办( 二 )

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