6、鸡蛋
在众多健脑食品中 ， 孕妈们千万别忽略了鸡蛋哦 。作为最常见的鸡蛋 ， 营养价值还是非常高的 。鸡蛋对胎儿的神经系统和身体发育都能起到很好的作用 。蛋黄中的卵磷脂更是对智力发育有益 。鸡蛋是天然食物中优良蛋白质含量高的食品 。
【孕妇吃什么有助于胎儿大脑发育】 正常情况下 ， 人体每天消化3个鸡蛋刚好 ， 过量容易加重代谢负担 ， 建议孕妈们常吃鸡蛋 ， 每次不要吃太多 ， 最多建议每天不要超过4个 。

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