这些食物会让你快速长肉不知道你是否喜欢吃？( 二 ) _让你

下一页：吃了长不胖的零食
乳酪
乳酪中也含有不少钙质，在选择乳酪的同时，建议选择低脂无糖乳酪，瘦身效果更好哦！
爆米花
当然不是指电影院里甜甜腻腻的焦糖巧克力爆米花啦！而是没有添加任何调味料的原味爆米花。
香蕉
吃香蕉有很好的促进消化的作用，香蕉的饱腹感极强，适合饿的时候垫肚子，同时香蕉还能帮助瘦下半身哦！
无盐坚果
坚果含有多种矿物质，帮助蛋白质分解成氨基酸，吃坚果有美容瘦身的功效。但挑选的时候要注意是无盐坚果，不然经过加工的坚果也是热量高到惊人。
提子包
下午只用吃到1至2个就足够饱，因为提子干有很好的补充体力的效果。
燕麦饼
由全麦、燕麦等制成饼干糖份较少，容易有饱足感，但要留意部分包装的饼干钠含量过多。
干果类
如红莓干、葡萄干、杏仁等干果类食品，比鲜水果方便携带，营养素亦可保留。
总结：以上就是360常识网为大家介绍的，如果你想让自己拥有苗条的身材，不妨多吃点长不胖的零食，少吃一些会让人长肉肉的零食。

这些食物会让你快速长肉 不知道你是否喜欢吃？( 二 )

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