9、减肥需要耐心
研究人员发现，那些减肥成功的人坚持减肥的时间至少超过2年 。减肥不一定需要很多的努力，但却需要一定的时间 。请记住，减肥需要时间，一旦你习惯了新的饮食方式，减肥就不再是那么难以实现 。你必须要保持耐心，不要因为短时间看不到成效就放弃，这样才是最好的减肥秘籍 。
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