5、定期检查身体很关键
刘涛说自己每年都要到医院去做两次全面的体检，里里外外的检查，我觉得了解自己的身体状况很重要 。
6、每天喝2-3杯枸杞泡水
每天要养成在一日三餐用完餐之后，就饮用一杯枸杞泡白开水 。每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了，不要过多的喝，那样不仅没有更好的减肥效果，反而会伤害身体 。
7、必要运动不可少
说起运动，刘涛喜欢保龄球、羽毛球、游泳，有时喜欢在家跳跳绳，有兴致的时候还会买来磁带教材，在家里练健身操，或者是瑜珈 。
【不吃油盐不水肿就能减肥？还不如学学刘涛减肥秘诀】以上就是今天为大家介绍的，有需要减肥的朋友，不妨试试刘涛的减肥方法，效果非常不错的！

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