向后抬升手臂 ， 同时配合短促呼吸 。
减肥其实方法是其次 ， 最主要的就是坚持 ， 无论是哪种方法 ， 只要你坚持 ， 总有一天你的坚信就会成为现实 。
文章来源：爱美网、太平洋网络、39健康网

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