09 按摩足三里穴也可以缓解胃胀气 ， 足三里穴在小腿前外侧 ， 当犊鼻下三寸 ， 这个三寸就是自己的三根指拇 ， 在按摩足三里穴的时候要往上方使劲 ， 也是感觉到酸胀感就可以了 ， 这个可以缓解胃胀气的症状
10 可以在饭后多多走动 ， 避免一吃完饭就坐下或者躺下 ， 这样可以预防胃胀气 ， 如果是有胃胀气的话 ， 更要多多走动 ， 因为你走动的话 ， 会增加肠胃蠕动 ， 这样可以促进消化
11 还可以通过运动来缓解胃胀气 ， 例如快步行走 ， 做体操 ， 收腹 ， 这些都可以促进胃肠蠕动 ， 利于气体的排出 ， 减缓胃胀气
特别提示 吃完饭不要立即马上坐下 ， 最好可以大概可以站或者走动半个小时左右
牛奶不适合与三餐同时服用 。
糖不要和蛋白质或者淀粉同时服用 。
蛋白质和淀粉也不要同时服用
以上内容就是胃胀气怎么办快速解决的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
猜你喜欢
- 狗发烧了怎么办如何退烧
- 狗尿不出来尿怎么办
- 抖音搜索别人找不到怎么办
- 第一次去韩国签证怎么办理 去韩国签证怎么办理
- 暖胃润肤茶
- 高钙健美茶
- 插胃管术的操作方法
- 口臭怎么办？如何去口臭
- 大姨妈推迟怎么办，月经推迟的主要原因
- 狗狗训练|狗狗出去玩不想回家怎么办