窍门10：耐心有助减肥
耐心是一种美德，但它却总是在减肥计划中“缺席” 。快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦 。减肥是需要时间的，就如你也不会在一天内就发胖一样 。
减肥，是需要付出的，要么付出金钱，要么付出耐力 。如果你想什么都不付出，就能收获窈窕的身材，那除了做梦只能是下辈子的事了 。

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