不想回奶造成乳腺炎，就先收下这篇断奶攻略( 二 ) _回奶食物

乳汁多的妈妈虽然可选择药物或者打针回奶，但如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好避免打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。
回奶注意事项
1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，长沙催乳师罗主提醒，要及时按摩揉散，防止乳腺炎。
5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
【不想回奶造成乳腺炎，就先收下这篇断奶攻略】 最后再次提醒，请尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩等乳腺问题。

不想回奶造成乳腺炎，就先收下这篇断奶攻略( 二 )

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