关注减肥要养成这八个日常生活好习惯( 二 ) _日常生活

7、解决便秘的问题
有的时候腹部肥胖是因为便秘所引起的。建议日常可适当吃点含纤维素的食品。像菠菜、芹菜、土豆之类。番薯、香蕉、柠檬也有一定效果。中药的话可以尝试用覆盆子或者仙妆的健脾养胃中药粉哦。日常要及时补充水分。早上起来喝杯温开水，有助于滋润肠道和排毒。从而达到瘦身效果，碳酸和奶茶之类的饮料要少喝。下午的话可以喝点绿茶。
8、保持正确的坐姿
上班族坐在电脑桌前不注意自己的坐姿，弯腰驼背的形象也不好。腹部也会变胖。为了拥有好身材，这个习惯得改过来，坐的时候把腰背给挺直。腹部稍微收紧些。这样形象也会好看些。
看到这里想瘦身的朋友不妨从现在开始慢慢养成这些好习惯吧。当然减肥是一个想起的过程，即使养成了上述5个生活好习惯，也要长期坚持下去才可以，只有这样才会有瘦身的效果出现。

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