瘦成筷子腿的妙招保证腿型好看没赘肉( 二 ) _赘肉

DIY高尔夫球按摩器
赋予高尔夫球新用途，它就能成为帮你瘦腿的最佳道具。
无论是坐在办公室的电脑前工作，还是窝进家中的沙发看电视，你都可以脱掉袜子，在左右脚底各放一个高尔夫球，然后踩着它在地面上反复滚动。
在这样做不仅能按摩脚底，刺激脚底的穴位，更能锻炼小腿的肌肉，给它们强健的内质，达到“百毒不侵”的效果。
而且，更妙的是，因为双腿要不停地前后活动，你也不可能有跷起二郎腿的机会。
帮小腿做SPA
要知道，你的小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。
每天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。
睡觉也瘦腿
你完全可以将睡觉的时间也利用起来瘦小腿，“筷子腿”可以要随时随地的哦!
很简单，只需要把床尾腿部的位置垫高，让双腿的水平高于心脏，这样就可以促进浮肿部位的体液回流，为小腿“减负”，不知不觉瘦成“筷子腿” 。
瘦腿没有想象的那么难，只要选择正确的方式，下一个瘦腿成功的就是你。当然大家在选择这些瘦腿方法的时候，也要有耐心一直坚持下去，千万不能三心二意。在瘦腿的时候，尤其要注意营养均衡，每顿吃七八分饱，避免节食引起不适。

瘦成筷子腿的妙招 保证腿型好看没赘肉( 二 )

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