怀孕5周食谱大全吃出健康好宝宝( 二 ) _怀孕5周

3、待米开花之后放入熬煮15分钟至香菇入味，再放入鸡胸肉、胡萝卜和西芹搅拌均匀
4、待鸡肉煮熟加入盐和白胡椒粉、适量香油搅拌均匀即可。
五、核桃银耳紫薯粥
食材：大米120g ，紫薯1个，银耳10g ，核桃仁4颗，盐适量
步骤：1、银耳泡发去跟，并撕成小朵，紫薯去皮切小丁，核桃切碎炒一炒提香
2、米淘好放入烧开的水中熬至粘稠
3、放入紫薯烧开后倒入银耳，用小火熬煮40分钟，期间注意搅拌以免糊锅
4、40分钟之后放入核桃搅拌均匀，再适当加入糖或盐调味即可
六、红薯枣粥
食材：大米、红薯、红枣
步骤：1、红薯去皮切小丁，红枣洗净，米淘干净
2、将食材一起放入水中熬煮至粘稠即可
七、杂粮粥
食材：黑豆15g ，绿豆20g ，红豆30g ，糯米60g ，大米210g ，清水适量
步骤：1、准备好所有食材，豆类可以用水先泡30分钟
2、将所有食材淘洗干净与水按比例放入锅中熬煮
3、熬煮至豆类食材开花，再用小火熬煮，中间要适当搅拌以免糊锅，待粘稠即可起锅。

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