孕期怎么预防感冒( 二 ) _怀孕注意事项

（6）避免到人群多的地方
冬春季是流感的高发期，老人、孩子和孕妇是重点的保护对象。因此，孕妈应该有自我保护意识，不去人流多的地方，不和病人接触，做好锻炼工作，积极预防感冒。
（7）营养要均衡，果蔬不可少
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
冬春季节不仅仅容易得普通感冒，还有可能受到流感的侵袭。流感和感冒的危险程度和护理方法是有差别的，因此请孕妈注意，如果感冒症状强烈且持久，就要考虑为流感，要及时就医。

孕期怎么预防感冒( 二 )

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