2、平躺
孕中后期，胎位基本已经固定，胎儿头部朝下，此时胎儿的心脏位置在右侧，刚好与孕妈相反，如果平躺睡觉可能会让胎儿心脏的血液循环变缓，从而出现缺氧现象 。

此外，在孕中晚期，孕妈身体承担的负荷较重，体重也会增加不少，采用平躺的睡姿，身体的全部重量都施加给了脊柱、背部肌肉、肠道及下腔静脉（负责将身体的血液从下肢输送到心脏的血管）上，长期如此，可能会出现腰酸背痛、便秘、痔疮、消化不良等身体不适 。（lyj）

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