10、避免反式脂肪
常见的反式脂肪，孕妇尽量少碰 。
养胎期间，吃对食物最重要，至于什么才算是对的食物呢？以下盘点15项超级健康食物，让你孕期养胎不养肉！
【上班族怀孕减肥怎么解决】 健康谷物麦片、烘干过的豆类和扁豆、花椰菜、脱脂牛奶、香蕉、瘦肉、奶酪、蛋、燕麦粥、绿色蔬菜、全麦面包、柑橘类水果、坚果和坚果油、黄豆类食物、水果干 。
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